ПСИХОЛОГИЯ

Коучинг без ограничений

12 ноября 2017, в 05:56

Коучинг без ограничений

 

Сейчас все большую популярность набирает такой метод тренингов как коучинг. При таком методе психологического воздействия тренер (коуч) помогает человеку достичь своих целей.

 

Здесь рассматривается не общее развитие, а план преодоления препятствий на пути к определенным целям. Коучи применяют различные методики, которые помогают человеку определиться с целью и получить энергию на их осуществление.

 

Вот некоторые из них:

Списки благодарности и любви

Понадобится толстая тетрадь, ручка и 15 минут времени в день. Ежедневно вам необходимо писать десять причин, почему вы благодарны этому дню. Это может быть погода, мирное небо над головой, вкусная еда или интересное знакомство, например. И таких десять пунктов, не меньше.

 

Далее в течение 5 минут пишете, что вы любите. Здесь можно писать что угодно, лишь бы это были ваши мысли и чувства. Например, я люблю помидоры, маму, сериал «Санта Барбара» и т.д. Такой метод помогает человеку разобраться в себе и определиться с целями. Продолжительность не ограничена. Пока не поймете, что вам нужно.

Камень благодарности

В отличие от списка, камень помогает замечать в этой жизни хорошие моменты. Подойдет любой камень, лишь бы он вам нравился. Перед использованием его нужно зарядить энергией утреннего солнца (просто повесить на окно утром до обеда).

 

Далее это уже не камень, а ваш талисман. Вы можете дать ему имя, созвучное со словом благодарность (благодать, хвала, дарена). Как только камень благодарности попадается вам на глаза, берете его в руки и благодарите. За все, что у вас есть. Это не сложно.

 

Такая практика помогает понять, как же много мы не замечаем в жизни. А ведь в ней много хороших моментов.

Упражнение радуга

Данная практика помогает зарядиться энергией для осуществления целей и просто для жизни. Пришла она из далекого Тибета. А там знают в этом толк.

 

 

Утром после пробуждения встаете с кровати, закрываете глаза, руки разводите в стороны ладонями вверх. На вдохе представляете, как над вами из одной ладони в другую перетекает красивая радуга, на выдохе она возвращается обратно. И так восемь раз с каждой рукой. Длительность упражнения сорок дней. Повторять раз в полгода, так как практика очень сильная (так уверяют буддийские монахи).

Вот такие не сложные упражнения и практики помогут вам в определении своих жизненных приоритетов и достижении заветных мечтаний. В любом случае, все зависит только вас.

 

___________________________________________________

 

P.S. Присылайте свои истории нам на, а мы их будем публиковать. Вас будут читать десятки тысяч пользователей. Ваша популярность будет расти! Наша база превышает 30 миллионов реальных пользователей.

 

Напишите свою историю

 

 


Автор: Люцина Соловьёва
Ваше имя
Эл. Почта
День рождения
Ваш город
Ашберн, Соединённые Штаты Америки
Пароль
967617
Перейти к знакомству






Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт NaidiMenia.Ru, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
Проект
«Реальные истории из жизни»
  • Опубликовать статью бесплатно на сайте NaidiMenia.ru

  • Опубликовать статью бесплатно на сайте NaidiMenia.ru может любой пользователь. Теперь Вы имеете уникальную возможность поделиться историями из своей личной жизни или жизни Ваших близких, знакомых или друзей. 
  • Узнать Подробнее...


Статьи и Истории







Он и Она







Text.ru - 100.00% Белый каталог сайтов Лицо уход за кожей Интеллектуальный каталог ресурсов интернет